Menjaga Stamina Saat Melakukan Touring | Eiger

Menjaga Stamina Saat Melakukan Touring


Kesehatan jasmani, pemahaman berkendara, dan performa motor yang mumpuni menjadi kesatuan stamina saat berkendara, terlebih jika Eigerian akan menjalani aktivitas touring yang panjang. Beberapa hal yang harus Eigerian perhatikan untuk menjaga stamina sebelum melakukan aktivitas touring adalah:

1. Perbanyak istirahat sebelum melakukan aktivitas touring. Hal ini sangat penting terlebih menyangkut daya tahan selama menempuh perjalanan ratusan kilometer.
2. Perhatikan asupan gizi dan hindari junk food. Selain itu, atur pula jam makan sebelum melakukan touring, karena biasanya akan membuat Eigerian cepat mengantuk.
3. Melakukan stretching secara regular, karena peredaran darah yang baik tidak akan membuat tubuh cepat lelah.
4. Mengkonsumsi multivitamin agar daya tahan tubuh lebih fit.
5. Tidak memaksakan. Kenali dengan tepat kondisi tubuh kamu apakah masih mampu melanjutkan perjalanan atau tidak.

Menurutmu bagaimana, Eigerian?

Photo by : @dudisugandi
Inframe : @inawila